برای اولین کلاس گروهی آماده شوید
آمادگی برای کلاس گروهی
پیش از ثبتنام، سطح کلاس، ظرفیت و مدت هر جلسه را بپرسید. چند دقیقه زودتر در مجموعه حاضر شوید تا فرصت آشنایی با فضا و توضیح شرایط جسمی یا سابقه آسیبدیدگی را داشته باشید. لباس و کفش مناسب، آب و وسیلهای که مربی اعلام کرده همراه بیاورید.
در طول کلاس، کیفیت اجرای حرکت مهمتر از سرعت هماهنگ شدن با دیگران است. اگر حرکتی درد غیرعادی ایجاد کرد، ادامه ندهید و موضوع را با مربی در میان بگذارید. پس از جلسه نیز درباره سطح مناسب ادامه مسیر و فاصله پیشنهادی میان تمرینها سؤال کنید.